0
您的检测结果
您的检测结果
基因
位点
基因型
FADS1
cg184153
TT
检测意义
检测意义
  • 基因
  • 大脑
  • 细胞

Omega-3Omega-6脂肪酸是多元不饱和脂肪酸(PUFAs),在维护心脏和大脑健康、抗炎反应和抗老化方面起重要作用。Omega-3的衍生物α-亚麻酸(ALA)和Omega-6的衍生物亚油酸(LA)都是人体必需脂肪酸,需从膳食中获得。人体内的ALA可以进一步转化为二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),LA可以转化为花生四烯酸(AA)。缺乏这些脂肪酸可能会导致各种皮肤问题,包括皮炎、粉刺、脱屑、皮肤干燥和牛皮癣,服用Omega脂肪酸补充剂可以缓解这些症状Omega-3脂肪酸还可以防御紫外线引起的皮肤损伤,并减轻皮肤炎症。FADS1基因上有一处基因变异与血液中EPAOmega-3)和AAOmega-6)的含量降低有关。


科学依据
科学依据
科学建议
科学建议

如何科学的补充Omega-3和Omega-6脂肪酸?

1. 口服:富含Omega-3脂肪酸的食物包括亚麻籽、核桃、多脂鱼、强化DHA蛋类和奶类,要保障这类食物的充足摄入。omega-6脂肪酸的食物来源主要包括橄榄、坚果、禽肉、月见草油和琉璃苣。许多营养补充剂中也都含有Omega-3omega-6脂肪酸,尤其是从鱼肝油中提取的系列产品。

2. 外用:多种混合面霜和精华液中都可见Omega脂肪酸,多元不饱和脂肪酸Omega-3可以辅助或结合防晒霜共同抵御皮肤免受紫外线损伤。