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基因
位点
基因型
MTHFR
cg1810739
GG
检测意义
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- 基因
- 大脑
- 细胞
叶酸（Folic Acid），是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子。参与血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等，在人体内具有不可或缺的作用。叶酸能降低血浆内同型半胱氨酸的含量，富含叶酸的膳食能降低心血管疾病风险。在怀孕初期叶酸尤为重要，它能预防先天性缺陷。如果血浆内叶酸含量偏低，同型半胱氨酸含量偏高（同型半胱氨酸与心血管疾病的高发风险有关），可能与MTHFR基因型有关。
科学建议
科学建议
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育有作用。生活建议：
1. 建议大部分成人每日摄取400毫克叶酸，孕妇可提高到600毫克/日。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂。
2. 建议多食用富含叶酸的食物。红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘蓝 、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽等。
3. 建议改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性, 如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～7 0%，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
