正常情况下,尿酸在血液中流动,直到被肾胜过滤,最终通过尿液排出体外。当人体不能有效地处理尿酸时,它会积聚在关节和肾脏中,引起痛风和肾结石。已知会产生高水平尿酸的食物包括肝脏、鱼类、含糖饮料和啤酒。避免过度消费这些可能有助于防止痛风发作。一个人的尿酸积累的风险是已知的遗传,但很少有遗传基因位点已被发现。这项全基因组关联研究检查了450, 000非裔美国人、东亚人、欧洲人、西班牙人和南亚人。它确定了183个基因区域,其中147个是新的,与痛风的风险增加相关,这些变异共同解释了尿酸产生的大约8%的遗传率。
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外,在日常生活中还应注意以下几点:
1. 饮食:含嘌呤量高的食物尽量不吃或少吃;多吃蔬菜和水果,多饮水;节制烟酒,不喝浓茶、咖啡等饮料。
2. 妥善处理诱发因素,禁用或少用影响尿酸排泄的药物。
3. 肥胖者要积极减肥,减轻体重,这对于防止痛风发生颇为重要。
4. 注意劳逸结合,一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游。